ドリル集

ネットにブルーシートをかけ、ボールの軌道を視覚化するドリル。サーブの弾道意識を高めます。

心拍数を上げてからサーブを打つことで試合中のプレッシャーポイントの環境に近づけるドリル。

コーチが左右に転がすボールを、1列に並んだ生徒全員がサイドステップで脚の間に通すドリル。ゲーム要素で取り組み意欲を高めます。

コーンを「落下点」と「相手のヒッティングポジション」の2点に置くだけで、軌道イメージとポイントの組立能力を同時に養います。